Tau Ga sih, Blueberry itu baik buat kesehatan Lohh...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup, Hidup Sehat -</b> <span style="color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 12pt; line-height: 21px; text-align: justify;">Jus blueberry yang memiliki kandungan super di dalamnya dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan. Jus jenis ini juga sangat bergizi dan minuman rendah kalori dimana bisa dicampur dengan buah lain seperti apel untuk men</span><span style="color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 12pt; line-height: 21px; text-align: justify;">ambah sensasi rasa.</span><br /><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px;"><span style="font-size: 12pt;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img alt="1396492861_1817284763.jpg" height="382" src="http://p.geschool.net/r2/1b6go_8bqgap_2m/60015/1396492861_1817284763.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="394" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Selain rasanya yang enak, jus blueberry juga menyimpan sederet manfaat sehat. Penasaran seperti apa manfaat kesehatannya? Berikut paparannya, sebagaimana dilansir di beberapa sumber.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>Sumber vitamin C</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Jus blueberry kaya akan vitamin C yang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan kita. Hal itu membantu dalam mengembangkan kolagen, dimana merupakan protein yang sehat bagi kulit, otot tendon, ligamen dan pembuluh darah kita. Bukan hanya itu, jus jenis ini juga membantu untuk membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat, membantu untuk memerangi penyakit yang disebarkan oleh mikro organisme.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /><br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>Kaya vitamin K</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Jus blueberry juga bermanfaat dalam konten vitamin K-nya. Vitamin K membantu dalam penyembuhan luka lebih cepat dengan membentuk pembekuan darah. Selain itu, kandungan ini juga membantu dalam menjaga gigi dan tulang kuat dan sehat.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>Kaya antioksidan</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Blueberry juga dianggap sebagai sumber yang sangat baik dari antioksidan karena tingkat tinggi polyphenol. Antioksidan membantu melindungi sel dari radikal bebas yang diproduksi ketika tubuh memecah makanan atau terkena racun seperti radiasi berbahaya atau asap tembakau.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>Tinggi serat</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Cara terbaik untuk membuat jus blueberry di rumah adalah dengan menambahkan beberapa sisa potongan kecil blueberry untuk jus Anda. Alasannya harus melakukan ini karena menambahkan banyak serat dan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, dan membantu Anda mengontrol diet, alhasil menurunkan berat badan. Di samping itu, kandungan serat yang tinggi juga membantu dalam proses pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>Meningkatkan memori otak</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Studi terbaru menunjukkan bahwa segelas jus blueberry setiap pagi membantu untuk meningkatkan daya memori orang pada golongan dewasa tua yang berada pada risiko demensia. Hal itu bisa terjadi karena blueberry mengandung phytochemical yang meningkatkan transfer sinyal ke bagian-bagian dari otak yang berhubungan dengan memori, serta membantu otak dalam menyingkirkan glukosa. Sehingga semua itu mampu membantu dalam memerlambat proses penurunan memori. </span></div></div>

kesehatan tips Tau Ga sih, Blueberry itu baik buat kesehatan Lohh...

Sisi Hidup, Hidup Sehat -   Jus blueberry yang memiliki kandungan super di dalamnya dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan. Jus jenis in...

Read more »

Tips Cara Cepat Hamil Yang Perlu Anda Ketahui

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup, Tips -</b> Bagi pasangan suami istri, kehadiran sang buah hati sangatlah diidam-idamkan. Tangis dan tawanya yang akan memenuhi suasana ruangan rumah menjadi nyanyian yang akan menciptakan kebahagiaan. Tingkah lucunya yang dirindukan menjadi penghibur suasana keluarga. Bersyukur bagi mereka yang cepat dikaruniai momongan. Tak jarang di antara kita yang harus menunggu bertahun-tahun untuk bisa mendapatkan anak. Terlebih di era sekarang yang dipenuhi kesibukan dan gaya hidup yang tidak mendukung kehamilan. Lantas adakah cara agar bisa cepat hamil dan mendapatkan momongan? Berikut ini adalah tips cara cepat hamil yang perlu anda ketahui:<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NBHVnrTs4Az5u1lEf3i4bZZkw1X6RYneB-MoW0ng0VG_lCr75i_YhPJ2xSo4yIjdLnlINo-ynWtGnx01h9ntOBfB22gbxiWeKg2NPwnkSRlH03Q7Isls3XTchDTGbytT5y6ocgFgUzj2/s1600/tips-cepat-hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tips Cepat Hamil" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2NBHVnrTs4Az5u1lEf3i4bZZkw1X6RYneB-MoW0ng0VG_lCr75i_YhPJ2xSo4yIjdLnlINo-ynWtGnx01h9ntOBfB22gbxiWeKg2NPwnkSRlH03Q7Isls3XTchDTGbytT5y6ocgFgUzj2/s400/tips-cepat-hamil.jpg" title="Tips Cepat Hamil" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tips Cepat Hamil</td></tr></tbody></table>1. Hindari konsumsi kopi secara berlebih<br />Pada penelitian yang dilakukan terhadap 9.000 wanita Belanda, ditemukan wanita yang minum lebih empat cangkir sehari memotong kesempatan untuk hamil sekitar seperempatnya atau 25 persen. kafein stimulan yang ada dalam kopi, merusak transportasi telur dari ovarium ke rahim. studi lain juga menyebutkan kafein dalam kopi dapat mengganggu pematangan sel telur. jadi bagi wanita yang sedang ingin cepat hamil, sebaiknya hindari kopi ya.<br /><br />2. Atur posisi saat berhubungan seks<br />Tidak semua posisi bercinta bisa memberi peluang yang sama untuk cepat hamil. tips cara Posisi yang memungkinkan agar sperma dapat cepat berenang saat ejakulasi menuju saluran tuba, adalah posisi suami di atas (misionaris). “cara Berhubungan seks dengan pria di atas –missionary position, membuat  sel sperma ada dalam posisi 'siap tempur'” kata Paula. Jadi, posisi suami di atas adalah cara posisi berhubungan yang dianjurkan agar segera hamil.<br /><br />3. Punya anak  – Biasakan berbaring sejenak setelah selesai hubungan intim<br />Ada sebuah tips bahwa saat seorang wanita meletakkan kedua kakinya dengan posisi lebih tinggi dari kepala, cara itu dapat dicoba agar supaya cepat hamil. “Sebuah cara yang bagus untuk berbaring selama 10 – 15 menit setelah  berhubungan seks, tapi Anda tidak perlu mengangkat kedua kaki,” kata James Goldfarb, MD, Direktur  Klinik Kesuburan  Cleveland,  di  Cleveland, AS. salah satu tips Sebaiknya kosongkan kandung kemih sebelum berhubungan seks agar Anda tidak tergesa-gesa ke kamar mandi sesudahnya.<br /><br />4. Perhatikan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan suami istri<br />Beberapa makanan berikut mengandung nutrisi dan vitamin yang bagus. Untuk tips  cara menjaga kesuburan rahim istri, misal: kecambah, alpukat, ayam, dan susu. Sementara tips cara untuk meningkatkan kualitas sperma suami, misal ikan, telur, daging, dsb. dengan pola makan sehat, akan memperbesar peluang agar lebih cepat hamil.<br /><br />5.  Menikmati hubungan seks<br />Ketika hubungan seks dilakukan hanya karena Anda dan pasangan mengejar masa subur untuk cepat hamil, maka sudah dipastikan kenikmatan bercinta pun  akan hilang.  Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk cara agar supaya cepat hamil saja tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya. Coba beberapa variasi posisi dan lokasi untuk meningkatkan mood Anda berdua.<br /><br />6. Mengatur frekwensi hubungan seks<br /><br />Zaman dahulu, salah satu tips cara yang digunakan untuk membantu kesuburan adalah berhubungan seks banyak-banyaknya! Namun faktanya berhubungan seks dengan cara ini tidak selalu meningkatkan kesempatan wanita untuk cepat hamil. Sebab, jika laki-laki terlalu sering ejakulasi, kemungkinan jumlah dan kualitas spermanya pun akan berkurang.<br /><br />7. Cari tahu masa subur<br />Masa subur adalah masa  saat sel telur siap dibuahi oleh sperma. “Maka salah satu tips cara agar perempuan cepat hamil, harus tahu betul siklus haid dan kapan masa suburnya,”  kata Prof Paula Hillard, MD, ahli Obgin dan Ginekolog di Stanford University School of Medicine, Palo Alto, California, AS. Bagi Anda yang siklus haidnya teratur akan lebih mudah menghitung masa suburnya. Misalnya siklus haid Anda 28 hari, dengan hari pertama haid di tanggal 8 Agustus. Hitunglah kapan hari ke-12 dan kapan hari ke-16. Dalam contoh kasus, itu jatuh pada tanggal 19 Agustus dan 23 Agustus. Maka masa subur Anda adalah  19 Agustus hingga 23 Agustus.<br /><br />8. Gunakan alat tes kesuburan<br />saat program cepat hamil Tidak yakin dengan penghitungan masa subur yang Anda lakukan secara manual? Sekarang sudah banyak, kok, alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran. Alat ini akan mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum ovulasi. Hasil tes  bisa dilihat dengan tanda tertentu, yang menyatakan Anda sedang berada pada masa subur atau tidak. Waku yang paling tepat untuk melakukan tes kesuburan adalah antara pukul 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00 WIB.<br /><br />9. mengukur suhu basal tubuh<br />salah satu tips cara lain Untuk  mengetahui kapan terjadinya masa subur, ukur suhu tubuh dengan menggunakan termometer  yang diletakkan di mulut atau di vagina selama lima menit. Suhu  tubuh yang normal berkisar antara 35,5 – 36 derajat celcius. Di masa  ovulasi, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 – 38 derajat. Jika esok hari suhu tubuh Anda tidak kembali pada suhu normal 35 derajat celcius, itu pertanda Anda dalam masa subur, masa yang tepat untuk melakukan hubungan intim agar cepat hamil.<br /><br />10. Biasakan gaya hidup Sehat<br />Cek kembali gaya hidup yang selama ini Anda miliki. Misalnya, jika Anda  perokok, berhenti sekarang juga! Banyak tips penelitian membuktikan bahwa merokok dapat mengurangi kesuburan. Kebiasaan merokok disinyalir membuat saluran falopian tersumbat sehingga perjalanan sperma bertemu sel telur terhambat, meningkatkan kehamilan ektopik hingga kualitas telur yang tidak bagus sehingga risiko keguguran pun tinggi. Gaya hidup lain yang patut Anda hindari agar cepat hamil adalah pemakaian obat-obatan serta minuman beralkohol secara berlebihan.<br />.<br />11.  Rajin berolahraga<br />Tidak ada yang bisa menyangkal pentingnya olahraga untuk tubuh kita. Tapi jika Anda sedang merencanakan kehamilan kurangi frekwensinya. “Terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan masa subur Anda terganggu,” demikian penjelasan dari James Goldfarb, MD, Direktur  Klinik Kesuburan  Cleveland,  di  Cleveland, AS.  Mengapa? Karena olahraga berlebihan bisa menyebabkan pituaitary (kelenjar di bawah otak) tidak merangsang  sel telur untuk  berovulasi. Olahraga setiap hari, selama 45 – 50 menit, menurut James, akan menyebabkan ketidaksuburan.  Maka, jika Anda ingin cepat hamil, tips cara yang sehat adalah kurangi frekwensi berolahraga menjadi, misalnya, berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit.<br /><br />12. Menjaga berat badan<br />Sebuah riset menunjukkan, bahwa kegemukan pada wanita bisa menurunkan kesuburan sekitar empat persen. Timbunan lemak berlebih bisa mengakibakan kelebihan produksi estrogren yang membuat ovulasi tidak teratur. Sementara tubuh yang terlalu kurus juga bisa menyebabkan produksi hormon estrogen lambat, sehingga sulit untuk berharap cepat hamil . Cobalah miliki berat badan ideal sesuai dengan body mass index (BMI), sekitar 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Anda dengan cara bagi berat tubuh dengan tinggi badan kuadrat dalam meter. Contohnya:  Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Anda adalah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu termasuk normal.<br /><br />13. Periksa lendir pasangan (istri)<br />Cobalah untuk selalu mengecek cervical mucus. Cervical mucus adalah gumpalan lendir seperti putih telur, lentur dan jika dipegang tidak terputus yang biasa Anda dapati di area vagina Anda. Cara melihatnya bisa dengan menggunakan tisu atau jari bersih. Jika terdapat cervical mucus di vagina Anda,  itu pertanda Anda berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks agar cepat hamil. Lendir ini memungkinkan sperma melaju ke saluran tuba dengan mudah. Sperma juga bisa bertahan “hidup” selama dua hingga tiga hari menunggu sel telur matang.<br /><br />14. Hindari pelicin<br />Alat bantu seperti pelican memang bisa menambah kenikmatan dan mengurangi rasa nyeri saat  berhubungan intim.  Namun pelicin mengandung komponen-komponen yang bisa merusak sperma sehingga tidak dianjurkan untuk pasangan yang ingin cepat hamil. Untuk menghasilkan pelicin alami lakukan foreplay,  dengan memperbanyak sentuhan, pelukan dan ciuman yang akan meningkatkan mood Anda untuk berhubungan intim.<br /><br />15. Nikmati kehidupan bersama pasangan, rileks  dan jauhi stress<br />Keinginan yang sangat kuat untuk segera hamil bisa membuat Anda stres. Padahal stress bisa membuat seseorang kehilangan selera untuk berhubungan seks dan membuat daya tahan tubuh juga menurun. Maka cobalah untuk mengurangi stres dengan mencoba Berdoa,  pasrah dan ikhlas. Percaya Anda dan pasangan sudah melakukan yang terbaik, selebihnya adalah di luar kekuasaan Anda. Cobalah  untuk lebih menikmati hidup. Apa pun yang bisa mengurangi stres akan meningkatkan kesempatan Anda untuk cepat hamil.<br /><br />16.  Periksa dokter jika diperlukan<br />Jika Anda suda mencoba saran-saran di atas namun setelah 1 – 2 tahun istri juga belum hamil , saatnya konsultasi ke dokter. Menurut  Badan Kesehatan Dunia WHO, definisi dari infertilitas adalah tidak terjadinya kehamilan pada pasangan yang telah berhubungan seks secara teratur, tanpa menggunakan alat kontrasepsi, minimal  1 – 2 tahun . Namun jika  Anda berusia lebih dari 35 tahun dan pembuahan belum terjadi dalam enam bulan pertama, segera konsultasikan ke dokter. Sedangkan Anda yang berusia 40 tahun disarankan  berkonsultasi  tiga bulan kemudian karena kesuburan akan menurun bersamaann dengan bertambahnya usia. Jika  salah satu dari Anda memiliki masalah kesuburan, lakukan pengobatan segera. Jangan pesimis Ayah dan bunda, karena banyak pasangan yang bisa memperoleh keturunan setelah dilakukan pengobatan secara intensif kok.<br /><br />17. Tips mudah untuk cara agar supaya wanita bisa CEPAT HAMIL alami & Perbanyak doa<br />seperti yang telah dibahas di awal artikel, doa juga perlu dilakukan dalam usah kita agar cepat hamil, doa selain dari pasangan suami istri, juga dari kedua orang tua, dari pihak lain juga boleh, semakin banyak yang mendoakan, semakin baik.<br />demikian tips untuk cara bagi yang program ingin supaya segera cepat hamil dan punya Anak, tentu sambil disertai doa juga…</div>

kesehatan Rumah Tangga tips Tips Cara Cepat Hamil Yang Perlu Anda Ketahui

Sisi Hidup, Tips -  Bagi pasangan suami istri, kehadiran sang buah hati sangatlah diidam-idamkan. Tangis dan tawanya yang akan memenuhi suas...

Read more »

Tahu ga sihh... Makanan Berikut ini Bisa Jaga Kondisi Tubuh Kita Looohh...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup, Kesehatan - </b> <span style="background-color: white; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: x-small; line-height: 21px; text-align: justify;">Asupan makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh kita. Terkadang, asupan makanan yang salah membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Nah, di bawah ini akan diulas berbagai jenis makanan untuk mengatasi gangguan-gangguan dalam rutinitas kita sehari-hari.</span><br /><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong>Meningkatkan Energi</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Perlu semangat untuk menjalani hari-harimu? Makanan yang tepat dapat membuat Sobat Geschool lebih bersemangat, apalagi jika memulainya dengan sarapan berenergi!</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-size: x-small;">Air</span></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">angan mengabaikan pentingnya air! Air penting untuk seluruh fungsi pada tubuh dan khususnya untuk mengubah makanan menjadi energi. Minum air pada saat bangun pagi untuk memulai hari-harimu.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><img alt="1389840267_1015587732.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18wz7_8bqgap_567/60010/1389840267_1015587732.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong>Sereal Gandum</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong></strong>Sereal gandum mengandung asam float, yang dapat membantu menjaga tingkat serotonin didalam otak. Serotonin adalah hormon yang dapat memicu perasaan senang dan rileks. Sedangkan serat menjaga kestabilan aliran glukosa makanan masuk kedalam aliran darah untuk konsistensi aliran tenaga.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"> <img alt="1389840292_1531358185.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18wzc_8bqgap_83ku/60012/1389840292_1531358185.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong><br /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong>Berbagai Makanan Untuk <em>Mood </em>yang Baik.</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Merasa tegang atau stress? Coba berbagai makanan lezat ini untuk membawamu jauh dari kepenatan.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-size: x-small;">Alpukat</span></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Alpukat kaya akan lemak monosaturated yang membuat otak menangkap serotin lebih peka. Selain itu, lemak baik dalam buah alpukat dapat membantu menurunkan tekanan darah apabila dikonsumsi secara teratur.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"> <img alt="1389840621_1073157510.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18x0l_8bqgap_l8mb/60012/1389840621_1073157510.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-size: x-small;">Jeruk</span></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Bukan hanya aromanya yang menyegarkan dan warnanya yang dapat membuat harimu lebih bersemangat, kandungan asam folat didalam buah jeruk segar dan jus jeruk dapat membantu meningkatkan <em>mood</em>. Vitamin C yang ada di jeruk juga mengurangi kortisol atau hormon stress.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><img alt="1389840681_1765876051.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18x0q_8bqgap_p7i/60012/1389840681_1765876051.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-size: x-small;">Coklat</span></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Ada satu hal lagi alasan mengapa kamu perlu menikmati coklat, sedikit buah coklat dapat memicu hormon bahagia seperti serotin dan endorfn.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"> <img alt="1389840722_887438892.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18x0v_8bqgap_jyxh/60011/1389840722_887438892.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong><br /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;"><strong>Melawan Insomnia</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Sulit tidur? Mungkin hal terakhir yang kamu akan lakukan adalah makan berat sebelum tidur, namun sebenarnya ada makanan ringan yang dapat membantumu tidur. Walaupun idealnya tidur dalam keadaan perut kosong dapat memberikan keuntungan lebih banyak.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-size: x-small;">Susu</span></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Protein yang ada didalam susu dapat mengurangi rasa gelisah ataupun frustasi. Susu juga mengandung triptophan yang tinggi, protein yang dapat memicu produksi seratonions. Jika kamu sulit tidur, minum segelas susu hangat.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"> <img alt="1389840852_1642938169.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18x10_8bqgap_je6e/60010/1389840852_1642938169.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-size: x-small;">Buah ceri</span></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: x-small;">Yang dimaksdu di sini adalah buah cheri segar atau yang tidak diberi pemanis. Ceri adalah satu-satunya makanan yang mengandung melatonin, biokimia yang mengatur jam tidur tubuh. Makan beberapa ceri satu jam sebelum tidur.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="color: black;"> <img alt="1389840874_1401741992.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/18x15_8bqgap_xma/60010/1389840874_1401741992.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div></div>

kesehatan tips Tahu ga sihh... Makanan Berikut ini Bisa Jaga Kondisi Tubuh Kita Looohh...

Sisi Hidup, Kesehatan -   Asupan makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh kita. Terkadang, asupan makanan yang s...

Read more »

Mau Gemukin Badan? Ini Dia Makanan Sehat Penambah Berat Badan

<b>Sisi Hidup, Hidup Sehat -</b> <span style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 12pt; line-height: 21px; text-align: justify;">Sementara sebagian besar orang ingin menurunkan berat badannya, sebagiannya lagi justru ingin menambah berat badan. Namun bagi mereka kurus, program ini bisa jadi sebuah tantangan tersendiri. Tanpa alasan medis, orang yang kurus memiliki sistem metabolisme yang cepat, sehingga terkadang sangat sulit bagi mereka untuk meningkatkan berat badannya.</span><br /><span style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 12pt; line-height: 21px; text-align: justify;"><br /></span><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlgFWc25CBazoVHbP79y7HmNK0joqrAhDDASco1V8jKZyuhJB_WhXyRHi4gFeBae2WaytLQnLqngADZzdqDuRZ46P8Vb8i-IDC5D8cnxxpziMZ6aSxj-IFcBMorPzqjKkegUWg7vD_JM8/s1600/Cara+Gemukin+Badan+dengan+Cepat+dan+Alami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cara gemukin badan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlgFWc25CBazoVHbP79y7HmNK0joqrAhDDASco1V8jKZyuhJB_WhXyRHi4gFeBae2WaytLQnLqngADZzdqDuRZ46P8Vb8i-IDC5D8cnxxpziMZ6aSxj-IFcBMorPzqjKkegUWg7vD_JM8/s1600/Cara+Gemukin+Badan+dengan+Cepat+dan+Alami.jpg" title="Cara gemukin badan" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cara gemukin badan</td></tr></tbody></table><span style="font-size: 12pt;">Cara terbaik menambah berat adalah dengan makan secara alami dan sehat, serta memperhatikan asupan kalori yang masuk ke tubuh.  Berikut ini adalah 10 makanan yang akan dapat menambah berat badanmu secara sehat.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>1. Daging Merah</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="1397616272_1852997156.jpg" height="208" src="http://p.geschool.net/r2/1bfu1_8bqgap_la7u/60013/1397616272_1852997156.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="296" /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Jika anda ingin menambah berat badan, tingkatkan asupan daging merah. Misalnya saja steak, yang mengandung banyak protein dan zat besi. Anda membutuhkan kandungan tinggi lemak dalam setiap potongannya. Selain itu, ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tenderloin, dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini tinggi akan kolesterol, dan cocok untuk kebutuhan anda.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>2. Susu Sapi Murni</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="1397616374_1201797969.jpg" height="252" src="http://p.geschool.net/r2/1bfu6_8bqgap_97/60015/1397616374_1201797969.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="252" /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Gantilah susumu dengan susu sapi murni. Terlebih bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi susu skim (tanpa lemak). Anda membutuhkannya untuk membantu menambah berat badan. Selain itu, susu sapi murni sangat bernutrisi tinggi, khususnya vitamin A dan vitamin D. Untungnya anda bisa menggunakan susu dengan banyak cara seperti mencapurnya dengan sereal, oatmeal, ataupun dalam bentuk segelas susu untuk diminum. Jika anda terbiasa minum kopi, gunakan susu sapi  murni sebagai creamernya.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>3. Selai Kacang</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="1397618498_595371915.jpg" height="250" src="http://p.geschool.net/r2/1bfwe_8bqgap_i95n/60012/1397618498_595371915.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="275" /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Selai kacang dikemas dengan protein dan lemak, sehingga sangat cocok bagi anda yang ingin menambah berat badan. Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram protein. Selain itu selai kacang tinggi akan kandungan folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3. Anda bisa menikmatinya bersamaan dengan roti atau oatmeal.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Selai kacang, lezat dan sehat. Baik untuk menambah berat badan. Ketika memilih produk selai kacang, pilihlah produk yang alami dan murni, tanpa kandungan gula tinggi dan berbagai bahan tambahan lainnya.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>4. Buah-buahan Tropis</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="1397618726_2138331359.jpg" height="232" src="http://p.geschool.net/r2/1bfwo_8bqgap_c2i4/60013/1397618726_2138331359.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="330" /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Hidup di negara tropis seperti Indonesia, rugi kalau tidak mengeksploitasi berbagai buah tropis yang sangat baik untuk menambah berat badan. Sebut saja pepaya, mangga, pisang, dan nanas, yang memiliki kandungan tinggi gula alami. Buah-buahan ini akan juga akan memberimu energi lebih setiap hari.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Tambahkan sebanyak mungkin buah dalam pola makanmu sehari-hari. Tidak perlu khawatir, karena tidak ada orang yang menjadi terlalu gemuk karena mengkonsumsi buah-buahan.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>5. Alpukat</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="1397618904_74546720.png" height="244" src="http://p.geschool.net/r2/1bfwy_8bqgap_4tnj/60012/1397618904_74546720.png" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="385" /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Buah hijau yang populer ini sangat baik untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh anda. Buah alpukat mengandung kalori yang tinggi, termasuk juga potasium, asam folat, vitamin E dan vitamin B. Anda bisa menikmatinya sebagai campuran dalam salad atau dibuat jus segar murni. Nikmat dan sehat, bukan?</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>6. Roti Gandum</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="1397619167_991430017.jpg" src="http://p.geschool.net/r2/1bfxi_8bqgap_evkc/60011/1397619167_991430017.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="400" /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat. Khususnya roti gandung murni. Berbeda dengan potongan roti putih yang biasa kita makan semasa kecil, roti gandung lebih menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Roti gandum mengandung serat atau fiber dan beberapa mineral yang tidak dimiliki roti biasa. Kelebihan ini akan membuat anda kenyang lebih lama dan energi yang lebih, di samping lebih sehat untuk pencernaan.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><strong>7. Kentang</strong></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><strong><img alt="1397619516_1575146760.jpg" height="267" src="http://p.geschool.net/r2/1bfxn_8bqgap_4oa/60015/1397619516_1575146760.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="372" /></strong></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, yang pertama dihindari adalah karbohidrat. Berbeda dengan anda yang ingin menambah berat badan, justru harus menambah karbohidrat dalam pola makan anda. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi. Kentang adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Makan kentang dengan kulitnya untuk mendapatkan nutrisi yang lebih optimal. Ketika kentang telah dikupas, proteinnya akan berkurang lebih dari setengahnya. Cara yang sederhana adalah dengan membersihkan dan merebus kentang, maka anda dapat mengkonsumsinya buah kentang ‘yang utuh’ begitu mereka telah masak.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><br /></div><div><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>

kesehatan tips Mau Gemukin Badan? Ini Dia Makanan Sehat Penambah Berat Badan

Sisi Hidup, Hidup Sehat -   Sementara sebagian besar orang ingin menurunkan berat badannya, sebagiannya lagi justru ingin menambah berat bad...

Read more »

Ssssttt... Hand Sanitizer ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Lohh..

<b>Sisi Hidup, Hidup Sehat -</b><br /><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px;"><span style="font-size: 12pt;"><img alt="1394678517_800776605.jpg" height="244" src="http://p.geschool.net/r2/1aqt2_8bqgap_1rzd/60013/1394678517_800776605.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="354" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Catatan WHO, diare membunuh 2,5 juta Balita di dunia setiap tahun. Untuk itu, Hari Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) Sedunia yang jatuh setiap tanggal 15 Oktober menjadi momen penting sebagai upaya menghentikan penyebaran kuman di tangan untuk menyelamatkan jiwa.</span><span style="font-size: 12pt;"><strong><br /></strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Meskipun sering diabaikan, mencuci tangan dengan sabun merupakan kunci hidup sehat. Hal ini perlu disadari mengingat tangan menjadi media potensial bagi kuman untuk menularkan berbagai penyakit. Sayangnya, mencuci tangan dengan sabun belum menjadi tradisi masyarakat Indonesia. Terbukti, di beberapa rumah makan, malah lebih mudah menemukan air kobokan daripada wastafel.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Kebiasaan masyarakat ini harus diubah. Mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir merupakan cara paling efektif untuk membunuh kuman. Namun di era modern, alternatif lain sebagai pengganti cuci tangan, seperti cairan pencuci tangan atau hand sanitizer, belum terbukti seefektif mencuci tangan dengan sabun dan air.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Cairan pembersih tangan berbasis alkohol tetap tidak bisa menggantikan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Penelitian terbaru membuktikan, hand sanitizer justru meningkatkan risiko infeksi virus pemicu radang saluran pencernaan.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sebagian orang terlanjur menganggap hand sanitizer sama efektifnya dengan sabun, sehingga banyak yang menjadi malas cuci tangan sebelum makan. Hand sanitizer yang semula ditujukan untuk keperluan darurat, justru menggantikan fungsi sabun sepenuhnya.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px;"><span style="font-size: 12pt;"><img alt="1394678674_262205035.jpg" height="324" src="http://p.geschool.net/r2/1aqt7_8bqgap_6f0/60015/1394678674_262205035.jpg" style="border: 2px solid white; display: block; height: auto; max-width: 585px; vertical-align: middle;" width="603" /></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bahaya hand sanitizer memang belum bisa dikatakan sebesar penggunaan antibiotik yang tidak rasional atau berlebihan, yang bisa memicu resistensi kuman. Namun penelitian terbaru menunjukkan, pemakaian hand sanitizer yang berlebihan bisa meningkatkan risiko infeksi.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Jenis infeksi yang meningkat risikonya pada penggunaan hand sanitizer adalah gastroenteritis, yakni radang mukosa usus yang dipicu oleh sejenis virus yang dinamakan norovirus. Selain memicu diare, mual dan nyeri di usus, infeksi ini sangat mudah ditularkan.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Berikut adalah efek samping dari mencuci tangan dengan hand sanitizer seperti dilansir dari LiveStrong.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>1. Iritasi Kulit</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Saat menggunakan hand sanitizer, bagi kulit sensitif dapat terasa gatal, panas, dan kering karena alkohol yang terkandung di dalamnya. PDR Health menganjurkan untuk tidak menggunakan hand sanitizer di area tubuh selain tangan seperti mata, telinga, mulut, hidung, dan daerah genital. Selain itu, hindari pula penggunaan pada bayi atau anak balita karena kulit pada usia tersebut lebih rentan terkena iritasi.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>2. Kulit Mudah Terbakar Sinar Matahari</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Hand sanitizer membuat kulit semakin sensitif terhadap sinar ultra violet sehingga menyebabkan kulit mudah terbakar di bawah paparan sinar matahari. PDR Health menyarankan untuk melindungi kulitmu dengan sun screen yang mengandung SPF tinggi saat menggunakan hand sanitizer.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>3. Tubuh Rentan Terhadap Infeksi</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bukannya melindungi tubuh dari infeksi, hand sanitizer justru dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Menurut dr. Sarah Janssen dari Natural Resources Defense Council, hand sanitizer tidak efektif dalam membunuh kuman jika dibandingkan dengan mencuci tangan dengan air dan sabun.</span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>4. Reaksi Hormon</strong></span></div><div style="background-color: white; color: #54544e; font-family: arial, serif, helvetica; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Hand sanitizer dapat berakibat negatif bagi kelenjar gondok (hormon tiroid) dan hormon estrogen. Menurut Drug Watch, bahan kimia triclosan yang banyak terkandung dalam hand sanitizer tidak berpengaruh baik bagi kesehatan hormon.</span></div><div><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>

kesehatan tips Ssssttt... Hand Sanitizer ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Lohh..

Sisi Hidup, Hidup Sehat - Catatan WHO, diare membunuh 2,5 juta Balita di dunia setiap tahun. Untuk itu, Hari Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) ...

Read more »

Tips, 10 Cara Efektif Bersihkan Paru-paru Perokok

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup -</b> Anda seorang perokok dan berhasil menghentikan kebiasaan buruk tersebut? Well, hal ini berarti Anda harus bangga dengan kemampuan diri Anda sendiri. Langkah berikutnya yang wajib untuk Anda lakukan adalah dengan membersihkan tubuh Anda dari racun rokok terutama paru-paru Anda.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsaBCTzKEBegNYsp_lviNmQ4ATAflEVhVBPdD61elyANRdossanODMlFn5tZXfoZceIlMYECfq8ZfR6N_B26YTsaY2AtMOMU1VfQWuMZ3pErXqUMjjrH6j8Tqn6eMmA3E2EfHzPUy-jQJ/s1600/membersihkan-paru-paru.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tips Membersihkan paru-paru" border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsaBCTzKEBegNYsp_lviNmQ4ATAflEVhVBPdD61elyANRdossanODMlFn5tZXfoZceIlMYECfq8ZfR6N_B26YTsaY2AtMOMU1VfQWuMZ3pErXqUMjjrH6j8Tqn6eMmA3E2EfHzPUy-jQJ/s400/membersihkan-paru-paru.jpg" title="Tips Membersihkan paru-paru" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tips Membersihkan paru-paru</td></tr></tbody></table>Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara efektif untuk membersihkan paru hanya dalam 2 hari.<br /><br /><ol style="text-align: left;"><li>Selama 2-3 hari ke depan, jauhi konsumsi produk olahan susu. Sebab kebiasaan ini akan membantu sistem Anda untuk membersihkan racun dari dalam.</li><li>Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus Anda akan menjadi bersih karena semua kotoran akan hilang.</li><li>Setelah bangun tidur, minumlah air lemon hangat. Kandungan zat antioksidan di dalamnya sangat penting dalam proses pembersihan.</li><li>Saat sarapan, konsumsi menu sarapan sehat dengan jus nanas yang menjadi minuman efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.</li><li>Setelah sarapan, konsumsi pula jus wortel. Dengan demikian, darah Anda akan mendapatkan suntikan alkalin.</li><li>Pada saat makan siang, pastikan Anda mengonsumsi sebuah pisang. Kandungan kalium di dalam pisang membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru.</li><li>Pada malam hari, Anda disarankan untuk minum jus cranberry. Jus ini membantu untuk menghilangkan bakteri di paru-paru Anda.</li><li>Selain membersihkan tubuh dari dalam, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga. Sebab olahraga akan memaksa paru-paru Anda untuk bekerja dengan keras sehingga pernapasan Anda akan normal.</li><li>Anda juga disarankan untuk melakukan sauna atau mandi uap demi menghilangkan racun melalui keringat yang keluar.</li><li>Selain mandi uap, Anda juga bisa mencoba untuk menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih. Kandungan alami dalam minyak kayu putih, selain untuk menenangkan juga mampu membersihkan sistem pernapasan Anda.</li></ol><br />Anda ingin paru-paru Anda lebih bersih secara maksimal? Cobalah cara di atas.</div>

kesehatan Tips, 10 Cara Efektif Bersihkan Paru-paru Perokok

Sisi Hidup - Anda seorang perokok dan berhasil menghentikan kebiasaan buruk tersebut? Well, hal ini berarti Anda harus bangga dengan kemamp...

Read more »

Cara Enak Turunkan Kolesterol dengan Buah Naga

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup</b> - Buah naga termasuk tanaman tropis dan termasuk dalam keluarga kaktus. Tanaman ini tumbuh baik pada curah hujan 600-1.300 mm per tahun. Ada empat jenis buah naga, yaitu buah naga daging putih (Hylocereus undatus), buah naga daging merah (Hylocereus polyrhizus), buah naga daging super merah (Hylocereus costaricensis).<br /><br />Dari keempat jenis buah naga tersebut, buah naga daging putih paling digemari dan diminati. Selain bentuk dan ukurannya yang lebih besar, buah naga daging putih juga lebih segar karena rasa masamnya yang khas.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmHJ6-7AN3rRU0E8omyyIxgBnTk2DMKDvixrp_w17TuSbviL6s-VyaPs0pDj5bOcK6LyEddYSrBZC3dpIP6h02HOBlP_Vmzy5qFfejgaRaKHCgPwjthGnpqQtjXtUIdpqRgFXnumI4zekd/s1600/kandungan-nutrisi-buah-naga-penyeimbang-kolesterol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Buah naga penyeimbang kolesterol" border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmHJ6-7AN3rRU0E8omyyIxgBnTk2DMKDvixrp_w17TuSbviL6s-VyaPs0pDj5bOcK6LyEddYSrBZC3dpIP6h02HOBlP_Vmzy5qFfejgaRaKHCgPwjthGnpqQtjXtUIdpqRgFXnumI4zekd/s400/kandungan-nutrisi-buah-naga-penyeimbang-kolesterol.jpg" title="Buah naga penyeimbang kolesterol" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buah naga penyeimbang kolesterol</td></tr></tbody></table>Menurut Lanita Somali Msc MSEd, Kepala Unit Penelitian, Pengembangan dan Pengabdian Masyarakat Direktorat Politeknik Kesehatan Jakarta ll, biji buah naga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengikat kolesterol yang ada di dalam tubuh, sangat baik untuk sistem peredaran darah, penyeimbang kadar gula, menormalkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan kolesterol, mengurangi tekanan emosi, dan menetralkan racun dalam darah.<br /><br />Kandungan serat buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram daging buah dan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Di dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) yang kemudian dikeluarkan bersama tinja.<br /><br />Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh. "Seratnya tinggi, bagus untuk pencernaan serta menjaga keseimbangan dalam tubuh. Kadar serat yang terkandung di dalam buah naga sekitar 0,3-0,9 gram," kata Lanita.<br /><br />Serat pangannya (dietary fiber) mampu memperpendek transit time, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses. Serat pangan sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes melitus, jantung, stroke, kanker, dan penyakit kardiovaskular lainnya.<br /><br />Buah naga merupakan sumber vitamin dan mineral yang cukup baik. Kadar vitamin B1-nya mencapai 0,3 mg per 100 gram daging buah. Buah ini juga kaya akan betakaroten. Betakaroten merupakan provitamin A yang akan diubah menjadi vitamin A. Vitamin A ini berguna bagi proses metabolisme. Betakaroten ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang menetralkan radikal-radikal bebas di dalam tubuh manusia.<br /><br />Kemampuan betakaroten bekerja sebagai antioksidan berasal dari kesanggupannya untuk menstabilkan radikal berinti karbon. Karena betakaroten efektif pada konsentrasi rendah oksigen, ia dapat melengkapi sifat antioksidan tinggi oksigen.<br /><br />Buah naga juga mengandung kalium, zat besi, protein, kalsium dalam jumlah yang cukup baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Zat-zat ini menetralkan racun dalam darah, meningkatkan daya pengelihatan dan mencegah hipertensi.</div>

kesehatan tips Cara Enak Turunkan Kolesterol dengan Buah Naga

Sisi Hidup - Buah naga termasuk tanaman tropis dan termasuk dalam keluarga kaktus. Tanaman ini tumbuh baik pada curah hujan 600-1.300 mm pe...

Read more »

Jaga Kesehatan Ginjal dengan 8 Jenis Sayuran

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup -</b> Sayuran sudah tidak diragukan lagi akan manfaat sehatnya. Itulah sebabnya banyak saran kesehatan yang menyebutkan bahwa jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan fit, maka sebaiknya Anda memperbanyak konsumsi sayur pada menu harian Anda.<br /><br />Selain baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda, sayuran juga baik dalam menjaga kesehatan ginjal Anda. Perlu Anda ketahui bahwa ginjal memainkan peranan penting untuk menghilangkan kadar air berlebih dan kotoran dari dalam tubuh. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5UIfIjHvXx3qXxZLSOoEtncl00fK6CyEcB64k7lFLLEvKjDsGsPexcFGFOd54L0K_hq8kidVXcHRseaFdXa56QV6wZcyHMdPWxEkbQeOIMvFyMU5OwEB4H2qZVYRq7RO38zW4BR84lEuF/s1600/sayur-dan-buah-untuk-ginjal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sayur untuk kesehatan ginjal" border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5UIfIjHvXx3qXxZLSOoEtncl00fK6CyEcB64k7lFLLEvKjDsGsPexcFGFOd54L0K_hq8kidVXcHRseaFdXa56QV6wZcyHMdPWxEkbQeOIMvFyMU5OwEB4H2qZVYRq7RO38zW4BR84lEuF/s400/sayur-dan-buah-untuk-ginjal.jpg" title="Sayur untuk kesehatan ginjal" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sayur untuk kesehatan ginjal</td></tr></tbody></table><br />1. Kubis<br /><br />Kubis sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal mereka karena kandungan kalium yang rendah dalam tubuh. Kubis juga merupakan sumber vitamin K, vitamin C, dan tinggi serat. Kandungan photochemicals dalam kubis dapat memerangi bermacam jenis kanker serta meningkatkan kesehatan kardiovaskular.<br /><br /><br />2. Kembang kol<br /><br />Selain kubis, kembang kol juga baik untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan ginjal. Sebab kembang kol dapat mengurangi peradangan dan oksidasi dalam ginjal serta membantu dalam proses detoksifikasi ginjal. Tingginya serat dalam kubis juga baik untuk memerangi diabetes dan penyakit jantung.<br /><br />3. Bawang putih<br /><br />Bawang putih memiliki sifat antioksidan tinggi di dalamnya sehingga sangat baik dalam memerangi radang ginjal. Bawang putih juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.<br /><br />4. Wortel<br /><br />Mereka yang memiliki masalah ginjal kronis sangat disarankan untuk mengonsumsi wortel. Sebab wortel dapat mengatur hipertensi dan diabetes yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal.<br /><br />5. Bawang merah<br /><br />Selain bawang putih, bawang merah atau bawang bombay juga memiliki khasiat yang besar untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Bawang merah mampu membantu dalam mengurangi kekentalan darah. Selain itu kandungan antioksidan dalam bawang merah berperan dalam mencegah kristalisasi dan pertumbuhan batu ginjal.<br /><br />6. Lobak<br /><br />Lobak memiliki gizi yang tinggi untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Sebab lobak akan membersihkan racun yang terakumulasi dalam ginjal dan menghambat infeksi pada ginjal. Bonusnya, lobak juga rendah akan kalori sehingga dapat Anda gunakan sebagai menu diet Anda.<br /><br />7. Biji labu<br /><br />Biji labu sangat kaya akan zat antioksidan, vitamin, dan mineral. Biji labu juga dapat meningkatkan kesehatan fungsi ginjal dengan mengurangi risiko batu ginjal.<br /><br />8. Buncis<br /><br />Buncis memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan ginjal Anda. Tingginya kandungan serat dalam buncis membantu menstabilkan kadar gula darah. Selain itu buncis juga rendah kolesterol sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.<br /><br />Ginjal merupakan organ tubuh yang vital. Beberapa penyakit umum yang bisa menyerangnya adalah batu ginjal dan kanker ginjal. Tentu saja hal tersebut sangat mengerikan. Oleh karena itu cegah ancamannya dengan rajin mengonsumsi makanan di atas.<br /><br />Sumber: www.merdeka .com</div>

kesehatan tips Jaga Kesehatan Ginjal dengan 8 Jenis Sayuran

Sisi Hidup -  Sayuran sudah tidak diragukan lagi akan manfaat sehatnya. Itulah sebabnya banyak saran kesehatan yang menyebutkan bahwa jika A...

Read more »

10 Cara Turunkan Kolesterol Jahat

<span style="font-size: large;"><b>10 Cara Turunkan Kolesterol Jahat</b></span><br /><br /><br /><b>Sisi Hidup -</b> Kolesterol merupakan salah satu zat yang bisa menimbulkan penyakit terutama terkait aliran darah. Jumlah kolesterol yang tinggi dalam darah (di atas 200 mg/dL) dapat menimbilkan penyakit yang bisa menyumbat arteri, serangan jantung, serta stroke akan mampu dikendalikan lewat beberapa strategi.<br /><br />Seperti yang dikutip dari Yahoo, berikut ini adalah beberapa tips untu menurunkan jumlah kolesterol dalam darah:<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxV81sYIA398V5_l9a1ProuiNDE3Dm7_NVUaXqForlIiRJdNH2jG-HjlYeJcuL0le6Oi73NsViAsg_hU69XC3kbOULYnHWHvbmiDGTIllsViSP1W01jH7M7qMAdR7n7zm0zO8kj97VuWc/s1600/turunkan-kolesterol.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Turunkan kolesterol sekarang juga" border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxV81sYIA398V5_l9a1ProuiNDE3Dm7_NVUaXqForlIiRJdNH2jG-HjlYeJcuL0le6Oi73NsViAsg_hU69XC3kbOULYnHWHvbmiDGTIllsViSP1W01jH7M7qMAdR7n7zm0zO8kj97VuWc/s400/turunkan-kolesterol.jpg" title="Turunkan kolesterol sekarang juga" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Turunkan kolesterol sekarang juga</td></tr></tbody></table><b>1. Statin</b><br /><br />Keunggulan: Statin termasuk obat-obatan seperti Lipitor, Zocor, dan Crestor (semua nama yang disebut ini adalah generik statin), bisa menurunkan kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL) yang telah 50 persen melebihi batas normal.<br /><br />"Dari seluruh daftar nama obat terbaik, statin merupakan obat ajaib," kata Thomas Pearson dari Universitas Rochester di New York.<br /><br />Kelemahan: Efek samping bisa serius, termasuk peradangan otot dan enzim hati meningkat. Biaya juga masalah, meskipun beberapa statin tersedia dalam bentuk generik, termasuk Lipitor, yang akan tersedia pada akhir 2011.<br /><br /><b>2. Diet rendah lemak</b><br /><br />Kelebihan: Memilih makanan sehat seperti ikan dan sayuran lebih banyak daripada daging merah dan kentang goreng adalah relatif mudah. Cara ini diperkirakan bisa menurunkan kolesterol hingga 20 persen. Masyarakat dengan diet rendah lemak, seperti Jepang, memiliki tingkat rendah terhadap serangan jantung dan stroke.<br /><br />Kelemahan: Sama seperti olahraga, diet rendah lemak membutuhkan usaha lebih besar karena kadang terasa berat untuk mengonsumsinya secara konsisten.<br /><b><br />3. Serat fibrate</b><br /><br />Kelebihan: Obat ini termasuk fenofibrate (Tricor dan nama merek lain) dan gemfibrozil (Lopid) dapat menurunkan trigliserida sebesar 25-50 persen dan meningkatkan kolesterol baik (High Density Lipoprotein/HDL) 10-35 persen.<br /><br />Kelemahan: Obat ini tidak berbuat banyak dalam hal menurunkan kolesterol jahat, meskipun fibrate baru umumnya lebih baik daripada Lopid. Efek samping termasuk sakit kepala, buang-buang gas, dan sakit perut.<br /><br /><b>4. Makanan berserat</b><br /><br />Kelebihan: Makanan berserat dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan, dan makanan pengikat kolesterol, yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol sekira 5 persen.<br /><br />"Makanan berserat bagus untuk mengisi perut Anda agar tidak kehilangan kalori dan perut kosong. Makanan ini juga bisa disebut sebagai makanan tambahan sederhana untuk terapeutik rejimen. Serta murah dan mudah," tambah Dr Pearson.<br /><br />Kelemahan: Meskipun mudah didapat dan murah, makanan berserat jarang dikonsumsi kebanyakan orang. Padahal, para ahli merekomendasikan 25-35 gram serat per hari, namun kebanyakan orang dewasa hanya mendapatkan sekira 12 gram. <br /><br /><b>5. Niacin</b><br /><br />Keunggulan: Niasin adalah vitamin B yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL) dan trigliserida, lemak yang bisa berbahaya pada tingkat tinggi. Ini juga meningkatkan kolesterol baik (High Density Lipoprotein/HDL). Muncul dalam tablet yang dikonsumsi dua atau tiga kali sehari, atau dalam formula yang lebih besar, hanya perlu dikonsumsi sekali sehari.<br /><br />Kelemahan: Niasin harus diberikan hanya di bawah pengawasan dokter karena dosis tinggi untuk menurunkan kolesterol justru dapat meningkatkan risiko masalah gout dan hati. Orang dengan diabetes tipe 2 perlu berhati-hati karena obat ini dapat meningkatkan gula darah.<br /><br /><b>6. Zetia (ezetimibe)</b><br /><br />Kelebihan: Obat ini dapat mencegah penyerapan kolesterol di usus. Obat dapat menghasilkan sekira 20 persen pengurangan kolesterol dan dapat diambil dalam kombinasi dengan statin, yang tidak baik untuk obat lainnya.<br /><br />Kelemahan: Zetia tidak sekuat statin dan tidak tersedia dalam bentuk generik.<br /><br /><b>7. Olahraga</b><br /><br />Kelebihan: Olahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan kolesterol baik. Orang yang mengalami serangan jantung dapat mengurangi risiko kematian 25 persen dengan berolahraga dibandingkan dengan perawatan biasa.<br /><br />Kekurangan: olahraga membutuhkan usaha lebih daripada sekadar minum pil.<br /><br /><b>8. Red Yeast Rice</b><br /><br />Kelebihan: Suplemen makanan ini berasal dari jamur yang tumbuh di beras dan mengandung sejumlah kecil lovastatin (Mevacor). Makanan ini dapat efektif pada orang yang tidak dapat mengonsumsi statin.<br /><br />Kekurangan: Suplemen diet yang tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat, tidak seperti obat diet sehingga memicu kebingungan tentang konsentrasi yang terkandung di dalamnya secara tepat serta berapa dosis yang baiknya dikonsumsi.<br /><br /><b>9. Lovaza</b><br /><br />Kelebihan: Makan ikan baik untuk jantung. Resep ini memberikan asam lemak omega-3, asam lemak sehat yang ditemukan dalam ikan dan minyak ikan dalam dosis terkonsentrasi. Ini dapat membantu menurunkan trigliserida pada orang dengan tingkat yang sangat tinggi.<br /><br />Kelemahan: Efek samping bisa termasuk sendawa, infeksi, gejala seperti flu, sakit perut, dan berkurangnya kemampuan mengecap rasa. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil Lovaza jika Anda memiliki alergi ikan atau sedang hamil, berencana untuk hamil, atau menyusui. <br /><br /><b>10. Sequestrant Asam empedu (Bile Acid Sequestrant)</b><br /><br />Kelebihan: Obat-obatan seperti Questran (cholestyramine), Welchol (colesevelam), dan Colestid (colestipol) "menipu" tubuh dalam memproduksi empedu ekstra, yang menurunkan kolesterol kolesterol jahat 15-20 persen.<br /><br />Kekurangan: Efek samping bisa termasuk sembelit, sakit perut, dan mual. Ini dapat mengikat obat lain, seperti kortikosteroid dan beberapa obat tekanan darah, membuatnya kurang efektif kecuali jika Anda meminumnya tiga jam sekali secara terpisah.<br />

kesehatan tips 10 Cara Turunkan Kolesterol Jahat

10 Cara Turunkan Kolesterol Jahat Sisi Hidup - Kolesterol merupakan salah satu zat yang bisa menimbulkan penyakit terutama terkait aliran d...

Read more »

Ingin Tetap Sehat Walau Merokok? Ini Dia Makanan Pembersih Paru-paru

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup -</b> Memang tidak mudah menghilangkan atau menghentikan kebiasaan merokok. Namun setidaknya kita bisa mengimbangi efek dari rokok lewat makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa membantu mengimbangi dan menjaga agar para perokok bisa tetap hidup sehat.<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimhRjrVdkbommGt3EkOCIonkJty8eoGSWErjlqHewcFwQJlA6csRcn185dEF67MDQ9gKdHzrvc5XhPvSzKikthPt-HVEBxt1jTxOzpisK8NFqoNpgm-wTWFD1aZmXx_w4ohLyt3B6GMnWJ/s1600/makanan-untuk-perokok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Makanan sehat untuk perokok" border="0" height="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimhRjrVdkbommGt3EkOCIonkJty8eoGSWErjlqHewcFwQJlA6csRcn185dEF67MDQ9gKdHzrvc5XhPvSzKikthPt-HVEBxt1jTxOzpisK8NFqoNpgm-wTWFD1aZmXx_w4ohLyt3B6GMnWJ/s400/makanan-untuk-perokok.jpg" title="Makanan sehat untuk perokok" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Makanan sehat untuk perokok</td></tr></tbody></table><br />1. Kedelai<br />Tips Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok<br /><br />Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :<br />"MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.<br /><br />Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.<br /><br />"Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok," jelas Hirayama.<br /><br />Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.<br /><br />2. Makan Sayur (Anti Oksidan)<br /><br />Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.<br /><br />Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru.<br /><br />Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi<br />buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.<br /><br />3. Jeruk Nipis<br />setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.<br /><br />4. Konsumsi Buah Bervitamin C<br />Konsumsi vitamin C setiap hari untuk menjaga daya tahan tubuh. Menurut para ahli, vitamin C sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C banyak terkandung pada buah-buahan seperti jeruk, apel, strawberry, mangga, dan sebagainya. Dengan mengonsumsi vitamin C, racun yang dihasilkan dari rokok dapat dinetralisir dengan baik.<br /><br />5. Minum Air Putih<br />Perbanyak minum air putih akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.</div>

kesehatan Kuliner Ingin Tetap Sehat Walau Merokok? Ini Dia Makanan Pembersih Paru-paru

Sisi Hidup - Memang tidak mudah menghilangkan atau menghentikan kebiasaan merokok. Namun setidaknya kita bisa mengimbangi efek dari rokok l...

Read more »

Daftar 22 Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr align="left"><td></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><b>Sisi Hidup -</b> Berapa biaya yang anda keluarkan untuk ke salon dan membeli obat pemutih berbahan mercury agar dapat memiliki kulit putih? Saran penulis, berhati-hatilah meilih pemutih kulit karena bisa memberikan dampak kesehatan yang kurang baik. Sebaiknya pilihlah bahan-bahan alami dari alam agar bisa membuat kulit anda selain putih cerah tetapi sehat alami.<br /><br />Berikut adalah daftar 22 pemutih kulit alami, cara cepat memutihkan wajah dan badan, membuat agar  putih bersih bersinar,  Memutihkan tubuh dan wajah agar tampak cerah bercahaya juga bisa dilakukan dengan cara alami:<br /><br />1. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Lemon<br />Lemon mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan dan memutihkan kulit. Jadi tak heran banyak produk perawatan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Lemon juga menjadikan kulit lebih putih, bersih, bebas kusam dan dapat memudarkan flek hitam. Bahkan jika Anda merawatnya setiap hari, dalam waktu sekitar dua minggu, warna kulit wajah sudah terlihat perubahannya.<br /><br />2. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Bengkuang<br />cara Menggunakan bengkuang sebagai masker wajah secara rutin dapat menghilangkan noda hitam pada wajah akibat jerawat karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Secara turun temurun, masker bengkuang terbukti dapat membuat kulit jadi tampak lebih putih dan mencerahkan kulit. Lihat banyak produsen kocantikan yang memakai bengkuang sebagai bahan utama untuk cara memutihkan kulit. Selain efektif, penggunaan masker bengkuang untuk cara memutihkan wajah sangat alami dan tidak berbahaya.<br /><br />3. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Susu<br />Susu merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat memutihkan kulit. Susu memiliki bahan yang melawan flek serta mencerahkan kulit. Berendam atau membasuh wajah dengan susu dikabarkan bisa mengurangi bintik hitam dan menjadikan kulit tampak lebih putih .<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPEJ0PfDjkAI3QyekCANyKg0oTAgSblh7qj4eg7IkURsbkNKPbvpMp9YJVbEqo293CZTdifRWehTOWHvI2kEikbwlTZqbwVRxOuVl5YANQGEIBPcFZZAeIbVGaPKKwdZvFrFkGAJEl0dQi/s1600/Daftar+22+Pemutih+Natural+agar+Kulit+Putih+Cerah+Alami.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Daftar 22 Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami" border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPEJ0PfDjkAI3QyekCANyKg0oTAgSblh7qj4eg7IkURsbkNKPbvpMp9YJVbEqo293CZTdifRWehTOWHvI2kEikbwlTZqbwVRxOuVl5YANQGEIBPcFZZAeIbVGaPKKwdZvFrFkGAJEl0dQi/s400/Daftar+22+Pemutih+Natural+agar+Kulit+Putih+Cerah+Alami.jpg" title="Daftar 22 Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Daftar 22 Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami</td></tr></tbody></table>4. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Pepaya<br /><br />Kandungan enzim papain dalam pepaya dipercaya dapat bantu mengangkat sel kulit mati dan memutihkan kulit. Dengan kemampuannya itu, pepaya yang dijadikan masker wajah bisa menghilangkan flek hitam di wajah.<br /><br />5. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Tahu putih<br /><br />Menu yang berbahan dasar kedelai ini adalah kombinasi sempurna bila Anda mendambakan memiliki kulit wajah yang bersih dan putih. Kaya kandungan protein, kalsium, lemak sehat, antioksidan dan aneka mineral yang dibutuhkan tubuh.<br /><br />Sajikan menu tahu ini setiap hari untuk membantu Anda memiliki kulit yang cantik dan bersih.<br /><br />6. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Nasi merah<br /><br />Penelitian membuktikan bahwa kandungan gula darah di dalam tubuh berhubungan erat dengan kondisi kulit. Dengan menggantikan nasi putih dengan nasi merah. Nasi merah sendiri mengandung vitamin B, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk beregenerasi.<br /><br />7. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan  Air putih<br />Punya segala kebaikan untuk tubuh, air putih memang menjadi minuman yang wajib dikonsumsi setiap orang setiap hari. Setidaknya minimal 8 gelas sehari untuk membuat kulit Anda tetap terjaga kelembabannya.<br /><br />Air putih sendiri, seperti dikutip dari allwomenstalk, membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga otak dan kulit mendapatkan cukup asupan oksigen.<br /><br />8. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Kacang-kacangan<br /><br />Jangan salah, kacang tidak menyebabkan jerawat, kacang justru dapat membantu menyembuhkan jerawat. Kandungan zinc dan selenium di dalam kacang dapat meningkatkan kemampuan vitamin E dan mineral lain untuk memperbaiki kondisi kulit.<br /><br />Untuk menjaga kadar lemaknya agar tetap sehat, maka lebih baik pilih konsumsi kacang oven ketimbang kacang goreng.<br /><br />9. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Bawang putih<br /><br />Sekalipun aromanya kurang sedap, bawang putih dapat membantu meningkatkan kemampuan kulit untuk bereaksi terhadap bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi. Cara terbaik memetik manfaat dari bawang putih adalah memakannya dalam kondisi mentah. Dicampurkan dalam salad, atau sebagai sambal.<br /><br />10. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Ketela rambat<br /><br />Salah satu sumber karbohidrat ini justru ternyata punya khasiat baik untuk kulit. Mengonsumsi ketela rambat dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit dan meningkatkan mood. Kulit jadi lebih segar dan berkilau.<br /><br />11.Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Minyak Zaitun<br /><br />Seringkali lutut dan siku menghitam karena tumpukan sel kulit mati, sehingga kulit menjadi kering dan kusam. Untuk mengatasi masalah ini, oleskan minyak zaitun pada siku dan lutut. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Untuk hasil lebih baik, gunakan scrub dengan cara di bawah ini.<br /><br />12. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Usap Dengan Spons<br /><br />Untuk mengelupas sel kulit mati secara halus, gunakan spons khusus atau loofa (bisa Anda beli di toko kosmetik), lalu usap bagian lutut dan siku yang sudah dibilas tadi. Gosok perlahan hingga sel kulit mati terlepas, lalu bilas.<br /><br />13. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Beri Pelembab<br /><br />Setiap kali selesai mandi, jangan lupa beri pelembab ekstra di bagian lutut dan siku. Biasanya bagian ini sangat kering dan membutuhkan kelembaban lebih banyak dibandingkan bagian kulit lain. Akan lebih bagus jika Anda mengoleskan body butter setiap kali selesai mandi untuk bagian lutut dan siku.<br /><br />14.Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Air Beras<br /><br />Selain digunakan untuk kebersihan dan kesehatan kulit, Anda juga bisa mengonsumsi air beras yang telah dimasak. Air beras mengandung 8 jenis asam amino esensial yang membantu regenerasi sel dan otot<br /><br />15. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan masker lidah buaya & jeruk nipis<br /><br />kedua bahan ini sebenarnya kalau diramu menjadi satu bisa membantu Anda mendapatkan kulit putih alami dan sehat. Ampuh juga untuk mengatasi peradangan kulit seperti jerawat, serta membantu menghilangkan noda hitam akibat bekas jerawat.<br /><br />16. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Masker tomat & jeruk nipis<br /><br />Masih berbicara soal jeruk nipis, ada satu bahan lagi yang bisa dicampurkan dengan buah beraroma segar ini. Buah tomat adalah buah yang kaya akan antioksidan dan ampuh membantu mengatasi spot-spot hitam di wajah. Kandungan vitamin C-nya juga mencerahkan kulit sehingga kulit bisa lebih putih alami.<br /><br />17. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan  Masker lemon & madu<br /><br />Padukan madu dengan lemon untuk memberikan perawatan mencerahkan, menyegarkan sekaligus melembabkan. Lemon yang ampuh mencerahkan wajah akan memberikan kesegaran pada wajah serta mengangkat kelebihan minyak. Sedangkan madu akan melembabkan kulit dan melembutkannya.<br /><br />18. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Apel untuk Mencerahkan kulit<br /><br />Untuk mencerahkan kulit, Anda hanya perlu mencampurkan serutan apel dengan sari jeruk nipis. Jadikan sebagai masker dengan cara memulaskannya ke seluruh wajah menggunakan kapas.<br /><br />Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air.<br /><br />19. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Kunyit & Susu<br /><br />Susu bubuk putih adalah bahan masker paling murah dan mudah diperoleh. Campurkan dengan bubuk kunyit kemudian aplikasikan pada kulit tubuh dan wajah. Lakukan secara teratur setiap hari dan dapatkan kulit lebih cerah dan halus.<br /><br />20. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Kunyit & Madu<br /><br />Campurkan 1 sdm bubuk kunyit dan 1/2 sdm madu. Aduk hingga terlihat seperti pasta, dan aplikasikan di wajah. Biarkan selama 10 menit hingga mengering dan bilas dengan air dingin. Kulit akan tampak lebih cerah dan bersinar.<br /><br />21. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Kunyit & Air Mawar<br /><br />Campurkan 1 sdm bubuk kunyit dengan 2 sdm air mawar. Aplikasikan dengan menggunakan kuas merata pada wajah. Diamkan dan buat kondisi tubuh Anda relaks. Aplikasi ramuan yang ini selain mencerahkan kulit juga dapat membuat kulit jadi lebih rileks.<br /><br />22. Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami dengan Scrub kunyit<br /><br />Memanfaatkan kunyit untuk scrub wajah juga bukan hal mustahil. Scrub kunyit dapat membantu menghaluskan kulit serta membuang sel-sel kulit mati. Caranya adalah dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan oatmeal, kemudian mengaplikasikannya sebagai scrub<br /><br />demikian Tips cara alami memutihkan dan mencerahkan kulit, membuat agar kulit tampak lebih putih, bersih, cerah dan bercahaya .</div>

kesehatan Daftar 22 Pemutih Natural agar Kulit Putih Cerah Alami

Sisi Hidup - Berapa biaya yang anda keluarkan untuk ke salon dan membeli obat pemutih berbahan mercury agar dapat memiliki kulit putih? Sar...

Read more »

Tips Agar Bibir Berwarna Merah Bagi Perokok

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKZs8jqMJVAUOit_z2VJVxpCGuvukalpH9RN-aEAplhtYwdqnEDZ-inFUQjy34fnuxa9vxDz3_qRCHAs7l52KC3A7wbi1epgCG813f-pTXDEDDRT4ykkNa_MR_-7TqEa-LwWStC5ZSFc2d/s1600/Tips-Agar-Bibir-Berwarna-Merah-Bagi-Perokok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tips Agar Bibir Berwarna Merah Bagi Perokok" border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKZs8jqMJVAUOit_z2VJVxpCGuvukalpH9RN-aEAplhtYwdqnEDZ-inFUQjy34fnuxa9vxDz3_qRCHAs7l52KC3A7wbi1epgCG813f-pTXDEDDRT4ykkNa_MR_-7TqEa-LwWStC5ZSFc2d/s320/Tips-Agar-Bibir-Berwarna-Merah-Bagi-Perokok.jpg" title="Tips Agar Bibir Berwarna Merah Bagi Perokok" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tips Agar Bibir Berwarna Merah Bagi Perokok</td></tr></tbody></table><b>Sisi Hidup -</b> Salah satu masalah yang sering dihadapi perokok adalah perubahan warna bibir yang menjadi gelap. Keindahan warna alami bibir yang merah muda hilang sudah.<br /><br />Tak hanya pada bibir, warna gelap juga terjadi kulit sekitar mulut. Ini biasanya terjadi karena sejumlah alasan seperti berlimpahnya kandungan tembakau dan tar yang memberikan rona kehitaman biru, panas dari rokok, pecah kapiler, atau kurangnya suplai oksigen.<br /><br />Bibir yang hitam membuat sejumlah orang mencari cara alami untuk mencerahkan warna bibirnya.<br /><br />Sebenarnya ada trik dan tips untuk mendapatkan kembali warna bibir Anda yakni berhenti merokok karena bisa memberikan efek langsung yang menakjubkan pada tubuh Anda. Selain itu, minum cukup air.<br /><br />Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk menyingkirkan efek buruk dari merokok seperti dilansir Health.India, Minggu (30/3/2014):<br /><br />1. Tips agar bibir berwarna merah dengan minyak zaitun<br /><br />Cara ini sangat sederhana untuk pengelupasan bibir Anda. Yang Anda butuhkan adalah melembabkan bibir Anda dengan petroleum jelly atau minyak zaitun dan sikat gigi yang lembut.<br /><br />Oleskan petroleum jelly atau minyak zaitun pada bibir Anda dan gunakan sikat gigi lembut untuk mengelupaskan kulitnya.<br /><br />Jalankan sikat di atas bibir Anda dengan gerakan melingkar lembut selama 3-4 menit. Kemudian, cuci bibir Anda dengan air hangat dan gunakan pelembab untuk menjaga kelembabannya.<br /><br />2. Tips agar bibir berwarna merah dengan gula dan lemon<br /><br />Metode ini juga bisa mengelupaskan kulit bibir. Ambil satu sendok teh gula, tambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan lemon, campurkan. Sekarang ambil pasta tersebut dan oleskan di bibir Anda. Pijat lembut bibir dengan gerakan melingkar agar kulit bibir mengelupas. Setelah semua gula larut dan jatuh, basuh dengan air normal.<br /><br />3. Tips agar bibir berwarna merah dengan lemon dan madu<br /><br />Lemon membantu mengubah warna bibir Anda dan bibir memelihara kulit bibir tetap lembut dan kenyal.  Untuk membuat campuran ini, ambil madu dan jus lemon dalam jumlah yang sama kemudian campur dengan baik dan terapkan di bibir Anda. Biarkan sekitar 20 sampai 30 menit dan cuci dengan air biasa.<br /><br />4. Tips agar bibir berwarna merah dengan gliserin dan lemon<br /><br />Masker ini paling baik digunakan sebelum tidur. Jumlah gliserin dan jus lemon dalam jumlah sama dan terapkan di bibir Anda. Biarkan selama sepanjang malam. Esoknya cucilah dengan air biasa.<br /><br />5. Tips agar bibir berwarna merah dengan minyak dan madu almon<br /><br />Ini menggunakan almond dan madu untuk mengubah warna bibir Anda.<br /><br />Campurkan sedikit minyak almond dan madu dalam jumlah yang sama, dan terapkan di bibir Anda. Kemudian biarkan sekitar 30 menit dan cucilah dengan air biasa. Gunakan masker ini setiap tiga sampai empat kali sehari demi hasil yang terbaik.<br /><br />6. Tips agar bibir berwarna merah dengan kelopak mawar dan susu<br /><br />Bunga mawar memiliki efek yang sangat menakjubkan untuk bibir Anda. Tak hanya meminjamkan rona merah muda, tapi juga memelihara kulit. Paket susu dan kelopak mawar ini sangat baik untuk mengelupaskan kulit bibir Anda dan membuatnya terlihat lebih penuh.<br /><br />Untuk membuat masker ini hancurkan beberapa kelopak mawar segar, tambahkan susu krim dan madu hingga berbentuk pasta.<br /><br />Terapkan ke bibir dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Kemudian cucilah terlebih dahulu dengan susu kemudian air.<br /><br />7. Tips agar bibir berwarna merah dengan pasta gigi<br />Ambil sebuah pasta gigi kemudian keluarkan pastanya sebesar biji jagung kemudian oleskan pada bibir kita.<br /><br />Penggunaan pasta tidak boleh terlalu banyak karna bisa mengakibatkan bibir menjadi luka.<br /><br />Proses ini dilakukan pada malam hari sebelum tidur agar kerja pasta ini lebih maksimal. Kemudian bersihkan pasta yang menempel pada bibir kita setelah kita terbangun pada pagi harinya.<br /><br />Lakukan proses ini secara rutin agar mencapai hasil yang maksimal dan lihat hasil nya 1 minggu kemudian.</div>

kesehatan Tips Agar Bibir Berwarna Merah Bagi Perokok

Tips Agar Bibir Berwarna Merah Bagi Perokok Sisi Hidup - Salah satu masalah yang sering dihadapi perokok adalah perubahan warna bibir yang ...

Read more »

Tips Kulit Putih Cantik Alami

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz8V7-NA77BEC6Ndlw9t5lGwU8-J5iasI_PQ-0kaBKVY9KyOODzN4UpQjlSV5zWNsiBJe45dPCFvI9N6qp1qsC0d4jlyjYPQdXHeueAdQDBiKlpV-VIdWqz06vickOOcJ4PEBKXxXXmBZu/s1600/Tips-Kulit-Putih-Cantik-Alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tips Kulit Putih Cantik Alami" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz8V7-NA77BEC6Ndlw9t5lGwU8-J5iasI_PQ-0kaBKVY9KyOODzN4UpQjlSV5zWNsiBJe45dPCFvI9N6qp1qsC0d4jlyjYPQdXHeueAdQDBiKlpV-VIdWqz06vickOOcJ4PEBKXxXXmBZu/s400/Tips-Kulit-Putih-Cantik-Alami.jpg" title="Tips Kulit Putih Cantik Alami" width="266" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tips Kulit Putih Cantik Alami</td></tr></tbody></table><b>Sisi Hidup - </b>Kulit putih cantik cangat diidam-idamkan oleh semua orang. Tidak hanya kaum hawa, para pria pun kini berlomba-lomba mendapatkan kulit putih bersih. Kulit putih bersih tidak hanya mencerminkan kebersihan tetapi juga bisa mendongkrak penampilan agar terlihat lebih putih cerah dan  menarik. Lalu adakah tips alami untuk mendapatkan kulit putih secara alami?<br />Berikut ini adalah 8 Tips Pemutih Kulit alami agar menjadi Putih, Cerah alami terutama wajah / muka, Badan & Tubuh yang putih bersih.<br /><br />1. Tips Kulit Putih Cantik Alami dengan Tomat<br />Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar untuk membuat Kulit Putih Bersih, Mulus dan Halus Alami, coba cara berikut : ambil Tomat berukuran besar. Lalu, Tomat itu Anda parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan Lemon dan beberapa tetes air mawar. Kemudian, aduk keduanya hingga rata. Oleskan pada kulit tubuh dan wajah dengan kuas, diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilaslah dengan baik. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali. untuk membuat agar kulit tampak lebih putih bersih alami.<br /><br />2. Tips Kulit Putih Cantik Alami dengan Yoghurt<br />Yogurt ternyata bisa memberikan kelembapan serta memutihkan kulit Anda. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan memutihkan kulit Anda dan membuat kulit jadi lebih putih bersih dan mulus. cara membuat:  Campurkan Yoghurt dengan sedikit madu. Lalu, oleskan yoghurt pada kulit tubuh dan wajah Anda. Kemudian, biarkan selama 10 menit. Setelah itu, bisa dibersihkan dengan air.<br /><br />3. Tips Kulit Putih Cantik Alami dengan Susu<br />Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. . Susu memiliki banyak bahan yang meningkatkan warna putih kulit dengan cara yang sempurna dalam memutihkan. cara membuat : Tuang beberapa tetes susu pada kain . Kemudian gunakan kain tersebut untuk menggosok kulit tubuh dan wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati , dan memberikan warna yang baru. sehingga membuat kulit jadi lebih putih bersih dan mulus.<br /><br />4. Tips Kulit Putih Cantik Alami dengan Pepaya<br />Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat memutihkan mencerahkan kulit dan membuat kulit  wajah dan badan tampak lebih putih. Pepaya hijau mengandung enzim Papain yang ideal untuk memutihkan kulit agar tampak lebih putih. Cara membuat :  ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada kulit wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil kulit putih bersih yang optimal.<br /><br />5. Tips Kulit Putih Cantik Alami dengan Kentang<br />Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk membuat agar kulit badan dan wajah lebih putih lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Cara membuat: parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit . Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit agar tampak lebih putih dan bersih.<br />.<br />6. Tips Kulit Putih Cantik Alami Jeruk nipis dan putih telur<br />Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit muka sehingga wajah tampak lebih mulus. Untuk memperbaiki warna putih kulit tubuh dan wajah sehingga bagus dalam memutihkan kulit, Cara membuat:  campurkan perasan Jeruk Nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker kulit agar  putih. Oleskan masker Jeruk dan putih telur ini ke Kulit, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 hingga 10 menit, basuh  dengan air dingin. Hasil kulit lebih putih bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.<br /><br />7. Tips Kulit Putih Cantik Alami dengan Almond<br />Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit sehingga kulit akan terlihat lebih putih. Cara praktis dan alami untuk membuat Almond untuk membuat  kulit wajah dan badan lebih putih adalah dengan mencampurkan Almond dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya, pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada kulit wajah dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil kulit putih yang optimal, lakukan cara memutihkan kulit ini 2 minggu sekali.<br /><br />8. Tips Kulit Putih Cantik Alami Lada Manis (Paprika)<br />Masker Paprika ternyata bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam kulit muka dan wajah.<br />Bingung cara membuat maskernya? Anda bisa menghancurkan (atau memblender) Paprika Merah atau Paprika Hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker kulit putih . oleskan blenderan pada kulitAnda dan kemudian biarkan selama lima belas menit. Setelah itu, bersihkan dengan air dingin. Dengan krim pemutih alami ini sel-sel kulit Anda dapat lebih sehat dan pastinya kulit putih alami bisa Anda dapatkan.<br /><br />source: http://tips-cara.info</div>

kesehatan Tips Kulit Putih Cantik Alami

Tips Kulit Putih Cantik Alami Sisi Hidup - Kulit putih cantik cangat diidam-idamkan oleh semua orang. Tidak hanya kaum hawa, para pria pun k...

Read more »

Ini Ciri-Ciri Pembalut yang Sehat

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup -</b> Berita tentang pembalut yang mengandung klorin di pasaran sedikitnya membuat kaum hawa khawatir. Pasalnya, itu sangat erat kaitannya dengan kesehatan organ sensitif wanita. Oleh karenanya, untuk menjawab kekhawatiran tersebut rasanya kita perlu mengetahui ciri-ciri pembalut yang sehat berikut ini:<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3ULZ7QE9X2AymuxzmINqqRRodN0G8m_Sk1dAF6krwAGZTz5Dg6_5qBU9TkGwq73r2QsYKHnz7NsrY7QvpN2G3QCJiTgiMDMA70FMbMBvp_ZW-IaR66bn9Ou-4xADP37ftvRrtoAJjbIr/s1600/ciri-ciri-memilih-pembalut-sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ciri-ciri pembalut sehat" border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3ULZ7QE9X2AymuxzmINqqRRodN0G8m_Sk1dAF6krwAGZTz5Dg6_5qBU9TkGwq73r2QsYKHnz7NsrY7QvpN2G3QCJiTgiMDMA70FMbMBvp_ZW-IaR66bn9Ou-4xADP37ftvRrtoAJjbIr/s400/ciri-ciri-memilih-pembalut-sehat.jpg" title="Ciri-ciri pembalut sehat" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ciri-ciri pembalut sehat</td></tr></tbody></table><br />1. Menurut Standar Nasional Indonesia (SNI) 16-6363-2000 produk pembalut wanita haruslah bersih, tidak mengandung kotoran dan zat asing, tidak menyebabkan iritasi atau efek yang membahayakan lainnya, tidak melepaskan serabut pada waktu digunakan, tidak berbau dan lembut. Sementara mengenai warna haruslah putih. Warna lain boleh namun hanya sebagai tanda atau identitas yang tidak bersentuhan langsung dengan tubuh.<br /><br />2. Pembalut yang baik juga harus bersifat netral terhadap fenoltalein dan jingga metal. Lalu tidak berflouresensi kuat atau tidak ada flouresensi yang menunjukan adanya kontaminasi, pada sisi yang bersentuhan dengan tubuh.<br /><br />3. Daya serap pembalut yang ideal juga tidak kurang dari 10 kali bobot pembalut, tidak mudah rembes dan tidak mudah robek. Namun, di Indonesia sendiri nampaknya belum ada pembalut yang memenuhi semua klasifikasi tersebut. Terlebih lagi bahayanya pembalut di Indonesia tidak dicantumkan masa kedaluwarsanya di kemasan sebagai informasi untuk konsumen.</div>

kesehatan Rumah Tangga Ini Ciri-Ciri Pembalut yang Sehat

Sisi Hidup -  Berita tentang pembalut yang mengandung klorin di pasaran sedikitnya membuat kaum hawa khawatir. Pasalnya, itu sangat erat kai...

Read more »

Heboh 9 Merek Pembalut Mengandung Klorin, Ini Tanggapan Kemenkes

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>Sisi Hidup -</b> Sebelumnya, YLKI mengumumkan temuan klorin berbahaya yang terkandung dalam 9 merek pembalut dan 7 pantyliner. YLKI menyatakan bahwa temuannya itu bisa membahayakan kesehatan akibat zat dioksin yang dihasilkan, terutama bagi kesehatan organ sensitif wanita.<br /><br />Peneliti YLKI Arum Dinta mengatakan, sampel sembilan merek pembalut dan tujuh merek pantyliner dikumpulkan pihaknya. “Hasilnya, semua merek pembalut dan pantyliner mengandung klorin. Hanya kadarnya berbeda-berbeda antara 5 sampai dengan 55 ppm,” ujarnya saat konferensi pers YLKI mengenai 'Hasil Uji YLKI: Pembalut dan Pantylliner mengandung Klor', di Jakarta, Selasa (7/7).<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR1pjRVRCdR7L9aTkNBOmLd7naSsJkAgOgEAYqej_oYWnMczk-YP541MgUP1sKrfoT9F3kio5sv9YMl3cPAcahkDGp0tnrlKM83NYU8llaSUrmHnonWlLbUPye2Ec-kwDPST4JNc1xbVGq/s1600/dirjen_menkes_klorin_pembalut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Maura Sitanggang saat konferensi pers terkait bahaya klorin pada pembalut" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR1pjRVRCdR7L9aTkNBOmLd7naSsJkAgOgEAYqej_oYWnMczk-YP541MgUP1sKrfoT9F3kio5sv9YMl3cPAcahkDGp0tnrlKM83NYU8llaSUrmHnonWlLbUPye2Ec-kwDPST4JNc1xbVGq/s400/dirjen_menkes_klorin_pembalut.jpg" title="Maura Sitanggang saat konferensi pers terkait bahaya klorin pada pembalut" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maura Sitanggang saat konferensi pers terkait bahaya klorin pada pembalut</td></tr></tbody></table>Dioxin merupakan hasil sampingan dari proses bleaching (pemutihan) yang digunakan pada pabrik kertas, termasuk pembalut hasil daur ulang dari barang bekas, misalnya kertas koran, karton, kardus, serbuk kayu yang didaur ulang dan lain-lain.<br /><br />Kekhawatiran tersebut dipicu oleh keluhan masyarakat tentang adanya gejala iritasi akibat pemakaian pembalut. Di sisi lain fakta menyebutkan bahwa bahaya dioksin dapat menyebabkan kanker serviks.<br /><br />Di Amerika, FDA (Lembaga BPPOM Amerika) sangat konsen terhadap masalah ini. Lembaga tersebut mengharuskan setiap produsen pembalut, tampon dan pantyliner untuk memberikan informasi proses pemutihan (bleaching) yang dilakukan, dan menetapkan standar pemutihan menjadi 2 yaitu:<br /><br />1. Chlorine-Free (ECF)<br />Yaitu peroses pembutihan dengan tidak menggunakan elemen gas klorin melainkan chlorine dioxide dan dinyatakan bebas dioksin.<br /><br />2. Totally Chlorine-Free (TFC)<br />Yaitu proses pemutihan yang benar-benar tidak menggunakan senyawa klorin melainkan Hidrogen Peroksida<br /><br />Secara rutin mereka melakukan pemantauan tingkat kandungan dioksin dengan batas 0,1 sampai 1 bagian per trillion. Jumlah itu jauh berbeda dengan hasil temuan YLKI pada pembalut di Indonesia yang mencapai hampir 55 bagian per sejuta (ppm).<br /><br />Menurut Dokter Spesialis Kandungan, dr Iswan Syarif, SpOG (KFM), penggunaan pembalut berklorin ini tentu berbahaya bagi wanita yang memakainya. Kemungkinan wanita terjangkit infeksi vagina adalah 83 persen dimana 62 persenya memakai pembalut wanita yang tidak berkualitas. <br /><br />“Jika  infeksi bertambah  parah bisa menyebabkan infeksi saluran kemih yang dapat mengganggu kerjanya ginjal,” ungkapnya kepada ROL, Rabu (8/7). www.republika.co.id<br /><br />Data lain dari WHO mengatakan bahwa adanya peningktan jumlah penderita kanker serviks yang mencapai 15.000 kasus setiap tahunnya dan menempatkan sebagai peringkat nomor 1 penyakit yang paling membunuh di Indonesia.<br /><br />Menanggapi hal tersebut, Kementerian Kesehatan memastikan bahwa pembalut yang beredar di Indonesia aman digunakan karena telah melalui proses pemantauan yang ketat. Menurut Menteri Kesehatan Nila F Moeloek, klorin tidak menjadi penyebab penyakit kanker. Sementara dioksin bisa mempengaruhi beberapa organ dan sistem tubuh setelah masuk ke tubuh melalui proses penguapan.<br /><br />“Zat Dioksin akan dilepaskan melalui proses penguapan dengan suhu sangat tinggi, yaitu 446,5 derajat celcius. Jadi, bagaimana dioksin bisa menguap (dalam pemakaian pembalut dan pantyliner),” katanya di Jakarta, Rabu (8/7).<br /><br />Nila juga membantah temuan Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) mengenai sembilan merek pembalut dan tujuh merek pantyliner mengandung klorin. “Berdasarkan data kami, semua merek itu sudah memiliki izin edar. Berarti oke dong,” katanya.<br /><br />Namun demikian, Direktur Jenderal (Dirjen) Bina Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kemenkes Indonesia Maura Sitanggang mengakui, kalau mengacu kepada SNI 16-6363-2000 untuk pembalut memang belum ada persyaratan ambang batas kandungan klorin. Ia lebih berpatokan bahwa dioxin baru akan menguap dan berbahaya jika mendapat pemanasan.<br /><br />"Kalau ada reaksi gatal atau iritasi, sebetulnya sensitifitas orang berbeda-beda. Yang jelas pembalut yang beredar tersebut aman digunakan. Tetapi memang dianjurkan untuk tidak terlalu lama memakai pembalut, harus sering-sering diganti," tambah Maura.<br /><br />Namun demikian, sebagai konsumen kita berhak mendapatkan produk pembalut yang sehat. Oleh karenanya, yuk ikuti artikel selanjutnya tentang <a href="http://blogsisihidup.blogspot.com/2015/07/ini-ciri-ciri-pembalut-yang-sehat.html">ciri-ciri pembalut yang sehat</a>.<br /><br /><br />Sumber:<br />http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/15/07/08/nr55jz-pembalut-berklorin-juga-picu-gangguan-ginjal<br />http://nasional.republika.co.id/berita/nasional/umum/15/07/08/nr65pz-pembalut-klorin-menkes-semua-merek-itu-oke<br />http://www.fda.gov/MedicalDevices/Safety/AlertsandNotices/PatientAlerts/ucm070003.htm</div>

kesehatan Rumah Tangga Heboh 9 Merek Pembalut Mengandung Klorin, Ini Tanggapan Kemenkes

Sisi Hidup -  Sebelumnya, YLKI mengumumkan temuan klorin berbahaya yang terkandung dalam 9 merek pembalut dan 7 pantyliner. YLKI menyatakan ...

Read more »